مطالب اینترنتی
سه شنبه 31 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده



خورشیدگرفتگی کامل سال ۲۰۱۷ سرانجام به پایان رسید.



لینک منبع

مطلب ترامپ هم کسوف را رصد کرد! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ترامپ هم کسوف را رصد کرد!
http://mofidestan.ir/2017/08/22/%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%85%d9%be-%d9%87%d9%85-%da%a9%d8%b3%d9%88%d9%81-%d8%b1%d8%a7-%d8%b1%d8%b5%d8%af-%da%a9%d8%b1%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 11 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

وضعیت جنین در هفته چهاردهم بارداری

جزئیاتی از هفته چهاردهم بارداری

در این مطلب اطلاعاتی در باره هفته چهاردهم بارداری و وضعیت جنین در اختیار شما قرار میدهیم

او اکنون 12 هفته سن دارد و شما هفته 14 بارداری را سپری می‌کنید. به عنوان یک بازیگر که نقش مادری را به عهده گرفته اید در این چندماه با فوت و فن بازیگری در این نقش حسابی آشنا شده‌اید. به درستی می‌دانید که چگونه باید با مواجه شوید و بتوانید بهترین بازی خود را به اعضای خانواده‌یتان نشان دهید.

وضعیت جنین هفته چهاردهم بارداری
این خانم یا آقای وروجک در این قسمت سریال به اندازه یک لیموشیرین شده است. اندازه قد او اکنون 10سانتی‌متر و وزنش حدود 70گرم است. هر هفته گریم‌های جدیدی به صورتش اضافه می‌شود و در این قسمت سریال هم قرار است گردن او درازتر شود و نگهداری از سر را خودش بر عهده بگیرد. در این وضعیت دیگر چانه‌اش روی سینه قرار نمی‌گیرد.

یادآوری این نکته مهم است که از این هفته اندام‌های کودک از نظر اندازه و عملکرد بیشتر رشد خواهند کرد. اعضای تناسلی او بیشتر رشد کرده‌اند و تشخیص جنسیت را ساده‌تر می‌کند. با آنکه دست‌هایش بلندتر شده، اما زمان نیاز دارد تا پاهایش هم به اندازه‌ای برسد که متناسب با بدنش شود. کبدها تولید صفرا را شروع کرده‌اند و این نشانه سلامت کبد کودک است.

جنین در این هفته می‌تواند در کیسه آمونیوتیک ادرار کند. او قبلاً این آب را می‌خورد، اما حالا در آن ادرار هم می‌کند. هورمون‌های تیروئیدی در این هفته کارشان را آغاز می‌کنند و طحال هم کار تولید گلبول‌های قرمز خون را از سر گرفته است. طی هفته گذشته و این هفته او می‌تواند اجزای صورتش را بیشتر تکان دهد و خودش را برای شما لوس کند آن هم به این دلیل است مغز او پالس‌های عصبی برای صورتش می‌فرستد.

تازه چنگ انداختن را هم از همین هفته شروع کرده است. رشد موهای او به سرش محدود نمی‌شود و کمی مو نیز روی ابروهایش قرار می‌گیرد. پوششی از مو بدن او را می‌پوشاند که این پوشش کرک‌دار بدن او را گرم می‌کند و با چاق شدن کودک در بدن شما این کرک هم می ریزد با این حال ممکن است که این کرک‌ها تا بعد از به دنیا آمدن بچه همراه او باشد. اما این را بدانید که پس از مدتی از روی بدنش ناپدید خواهد شود.

قد: 10.2 سانتی متر
وزن: 70 گرم
هفته چهاردهم بارداری

تغذیه در هفته چهاردهم بارداری

وضعیت مادر در هفته چهاردهم بارداری
خوب منتظر عکس العملی هستید که او از خودش نشان دهد. شما 14 هفته بازی کرده‌اید بدون اینکه بدانید بازیگر روبه‌روی شما که درون شکمتان قرار گرفته چه کاری انجام می‌دهد. این کار سختی است، اما زمانی تا حس کردن او در شکمتان باقی نمانده است. البته خیلی از زنان باردار می‌گویند که حرکات او را حس می‌کنند، اما این حرکات بسیار ضعیف است با این حال امکان دارد شما این حرکات را حس کنید. عملا این هفته شکم شما بزرگتر شده است.

ممکن است زنان باردار که دچار چاقی هستند کمتر متوجه بزرگ شدن شکم خود شوند. با قرار دادن پهنای دو انگشت دست بر روی لگن (قسمت تحتانی شکم) می‌توانید نوک رحم خود را لمس کند. این هفته احتمالا آخرین هفته تهوع و استفراغ شماست با این حال این علائم می‌تواند تا چند هفته دیگر ادامه یابد و جای هیچ نگرانی نیست. هاله‌های کمرنگ دور پستان شما احتمالا تیره تر می‌شود. پوست اطراف ناف، زیربغل یا ران‌ها هم همین منوال را در پیش گرفته است.

اگر لکه‌های قهوه ای را در صورت خود حس می‌کنید، این لکه‌ها طبیعی هستند و می‌تواند با استفاده از چند ماسک طبیعی آنها را از بین ببرید و گاهی ممکن است که این لکه ها تا زمان زایمان با شما همراه باشند. دراین هفته‌ها ممکن است گرمای بیشتر در بدن خود حس ‌کنید و این به دلیل افزایش صعودی حجم خون شماست. گرفتگی عضلانی هم شاید به سراغتان بیاید از او نترسید. علت این گرفتگی کندشدن جریان خون است. کمبود کلسیم و پتاسیم در بدن این جریان را به راه می اندازد.

تغذیه در هفته چهاردهم بارداری

مراقبت های بارداری در هفته چهاردهم بارداری
در این دوران بلند کردن اجسام سنگین می‌تواند برای شما خطرناک باشد و خونریزی بعدی را در پی داشته باشد. بنابراین اگر تصمیم به برداشتن شی دارید ابتدا چمباتمه زده در این حالت پشت خود را صاف نگه دارید و از عضلات پای خود برای بلند شدن و برداشتن اجسام کمک بگیرید.

بهتراست در این دوران به صورت چهارزانو یا ضربدری بنشینید به خاطر داشته باشید در این وضعیت همیشه پشت خود را صاف نگه‌دارید.

ایستادن به مدت طولانی برای شما مناسب نیست ممکن است دچار واریس وریدی شوید. بهتر است بعد از ایستادن مدت طولانی استراحت کنید و پاهایتان را بالاتر از قلب قراردهید.

تغذیه در هفته چهاردهم بارداری
زمانی که بیرون از خانه هستید، اسنک‌هایی مقوی به همراه خود داشته باشید تا هنگام گرسنگی از آنها مصرف کنید.

ما در اینجا پیشنهادهایی را برایتان آورده ایم:
28 گرم تست بادام با زخال اخته و زردآلوی خشک شده
یک کوکی بلغور جو دوسر با یک لیوان شیر یا ماست کم چرب
یک موز و پرتغال با 28 گرم پنیر با 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
1 گرانولا کم چرب و 1 فنجان کلسیم و ویتامین دی با آب پرتقال

چرا شما باید در این دوران پرتقال بخورید؟ زیرا این ماده سرشار از ویتامین سی است که سیستم ایمنی بدن را می‌سازد و خواص اکسیداتیو آن به بهبود سریع‌تر سلول‌هایی که آسیب دیده‌اند، کمک می‌کند.

منبع:niniban.com

 

The post جزئیاتی از هفته چهاردهم بارداری appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :جزئیاتی از هفته چهاردهم بارداری
http://www.jazzaab.net/%d8%ac%d8%b2%d8%a6%db%8c%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%af%d9%87%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

 کاهش حجم ویدیو , کاهش سایز آهنگ

کاهش سایز فایل‌های MP3، PDF، ویدیو و عکس

فناوری همواره در جهت بهره‌وری حرکت کرده است. فارغ از قدرت پردازنده‌های ما، کاهش سایز فایل‌ها به بهبود سرعت کمک خواهد کرد و در نهایت پخش یک فایل ویدیویی بر روی اینترنت و یا انتقال دسته‌ای از فایل‌ها نیازمند زمان کمتری باشد.

خبر بد این است که بسیاری از فایل‌های ما برای چنین مصارفی بهینه نشده‌اند. در فایل‌های ما بسیاری از داده‌های ناخواسته وجود دارد که حذف آن‌ها هیچ تأثیری بر روی کیفیت تصاویر شما نخواهد گذاشت. بدون شک کاهش سایز یک فایل می‌تواند بین آپلود یک ویدیو بر روی توییتر و یا ارسال یک دسته از اسناد در یک ایمیل متفاوت باشد. حال خبر خوب این است که ابزارهای آنلاین رایگان زیادی در این زمینه وجود دارند که می‌توانند در کاهش اندازه سایز فایل‌های شما به کمکتان بیایند. در ادامه همراه ما باشید.

Compressify : کاهش سایز فایل‌های ویدیویی تا 60 درصد

اگر شما مدت زمان زیادی را برای آپلود شدن یک فایل ویدیویی بر روی شبکه اجتماعی و یا یک وب‌سایت منتظر می‌مانید، این به دلیل حجم بالای سایز شماست. قطعاً هر چه سایز ویدیو شما کمتر باشد، آن سریع‌تر بارگذاری و یا آپلود خواهد شد.

 کاهش حجم ویدیو , کاهش سایز آهنگ

وب‌سایت Compressify می‌تواند تمامی فایل‌های ویدیویی شما را تا حجم 8 مگابایت کاهش دهد و آن‌ها را به فرمت WebM (یک فرمت ویدیویی طراحی شده توسط گوگل مخصوص پلتفرم اینترنت) تبدیل خواهد کرد. نتیجه‌ی نهایی برای شما کاهش سایز 20 الی 60 درصدی ویدیوهای شما نسبت به نسخه اصلی آن است. این ایده برای ویدیوهای آپلودی شما بر روی اینترنت و به خصوص شبکه‌های اجتماعی ایده آل است؛ چرا که فایل‌های شما بدون هرگونه کاهش رزولوشن و یا از دست دادن کیفیت فشرده خواهد شد.

البته که Compressify کمی از نظر فرمت‌ها محدود است اما شما می‌توانید از طریق وب‌سایت ClipChamp ویدیوهای خود را به صورت رایگان به فرمت‌های دیگری تغییر دهید.

CompressNow : کنترل و کاهش سایز فایل تصاویر

وقتی شما یک تصویر با رزولوشن 13 مگاپیکسلی از همراه با دوربین گوشی هوشمند خود می‌گیرید، بدون شک نمی‌دانید که آن تصویر دارای چه سایزی است. به نظر شما ضروری نیست قبل از اشتراک گذاری آن، سایز تصویر مورد نظرتان را بدانید؟

 کاهش حجم ویدیو , کاهش سایز آهنگ

وب‌سایت CompressNow قادر است تصاویری با فرمت‌های JPEG، PNG و یا GIF را به یکدیگر تبدیل کرده و یا به شما امکان کنترل بر روی سایز این تصاویر را اهدا کند. این سرویس همچنین می‌تواند به شما امکان کار بر روی چند فایل به صورت هم‌زمان را بدهد.

تنها کافیست تصاویرتان را بر روی مرورگر درگ و دراپ کنید و یا از پنل مربوط به آپلود (Upload Image) استفاده کنید. اگر می‌خواهید مشخص کنید که سطح فشرده سازی تصاویر شما چه مقدار باشد می‌توانید با حرکت دادن ناو موجود در بالای صفحه، میزان آن را که با درصد نشان داده می‌شود تغییر دهید. در انتها بر روی دکمه Compress Now کلیک کنید. ساده و آسان!

SmallPDF : فشرده سازی فایل‌های پی دی اف حتی از فضاهای ابری

یک پی دی اف جزو امن‌ترین فرمت‌ها برای اشتراک گذاری آنلاین است. شما می‌توانید آن‌ها را رمزگذاری کرده و یا برای آن‌ها سطح دسترسی ایجاد کنید.

 کاهش حجم ویدیو , کاهش سایز آهنگ

اما شما می‌توانید محتوای حرفه‌ای‌تری را با PDF گرد هم آورید که البته منجر به بالا رفتن سایز فایل سندتان نیز خواهد شد. SmallPDF یکی از بهترین ابزار ویرایش پی دی اف آنلاین است که فایل‌های شما را تا 144dpi کاهش می‌دهد تا بتوانید از فایل‌هایتان با خیال راحت استفاده کنید. نکته جالبی که در خصوص این سرویس وجود دارد این است که نه تنها شما می‌توانید از روی هارد درایو خود فایل‌های پی دی اف را آپلود کنید بلکه می‌توانید آن‌ها را به صورت مستقیم از روی سرویس‌های فضای ابری دراپ باکس و گوگل درایو نیز برگزینید.

MP3Smaller : کاهش سایز یک MP3 با سرعت جت

MP3 فرمت رایج فایل‌های موسیقی امروزی است. اگر شما می‌خواهید سایز یکی از این فایل‌ها را کاهش دهید کافیست به وب‌سایت MP3Smaller رفته، فایل (تا سقف 50 مگابایتی) خود را آپلود کرده و یکی از گزینه‌ها را انتخاب کنید.

 کاهش حجم ویدیو , کاهش سایز آهنگ

این تنظیمات بر روی بیت ریت صوتی فایل‌های شما تأثیر خواهد گذاشت که اگر شما استفاده ساده‌ای از آن فایل موسیقی داشته باشید، این کاهش کیفیت چندان هم برای شما قابل لمس نخواهد بود. برای بهترین نتیجه از سایز معمول (بیت ریت 128kbps) استفاده کنید. اگر خواهان کیفیت بالاتری هستید از بیت ریت 192kbps یا 256kbps و یا اگر قصد استخراج با کیفیت بسیار بالا دارید از بیت ریت 320kbps استفاده کنید.

Ezyzip : وقتی هیچ چیز فایل‌های شما را فشرده نمی‌کند، آن را زیپ کنید

ابزارهای آرشیو سازی یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش سایز هرگونه فایلی هستند و این در حالیست که بر روی کیفیت آن‌ها هیچ تأثیری را نخواهند گذاشت. یکی از بهترین برنامه‌های تحت وب زیپ سازی فایل‌ها نیز Ezyzip است.

 کاهش حجم ویدیو , کاهش سایز آهنگ

تنها کافیست بر روی Choose Files کلیک کرده و فایل‌های مورد نظر برای فشرده سازی را انتخاب کنید. سپس برای فایل زیپ جدید یک اسم انتخاب کنید و در انتها بر روی دکمه Zip Files بفشارید تا فایل‌های شما به حالت زیپ دربیایند. به طور معمول با استفاده از این ابزار، فایل‌های شما از 15 الی 30 درصد فشرده‌تر از گذشته خواهند شد. علاوه بر آن باید اشاره کرد که به لطف Ezyzip شما می‌توانید این فایل‌ها را نیز با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

منبع:digiro.ir

 

The post کاهش سایز فایل‌های MP3، PDF، ویدیو و عکس appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :کاهش سایز فایل‌های MP3، PDF، ویدیو و عکس
http://www.jazzaab.net/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%b2-%d9%81%d8%a7%db%8c%d9%84%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-mp3%d8%8c-pdf%d8%8c-%d9%88%db%8c%d8%af%db%8c%d9%88-%d8%b9%da%a9%d8%b3.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :